Bernau: Ab Montag, dem 15. Mai, bietet die FRAKIMA-Werkstatt den neuen Kurs „Pilates-Training“ an. Er findet immer montags von 15.45 bis 16.45 Uhr im Saal 3 des Treff 23 auf dem Kulturhof, Breitscheidstr.43a, statt.
Antinéa, die Kursleiterin des Pilates-Trainings, erklärt ihre Kursinhalte wie folgt: „Ich helfe Dir mit Pilates-Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Pilates-Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates-Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates-Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.“ Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.
Der Kurs kostet 21 Euro, ermäßigt 14 Euro. Voranmeldungen sind notwendig. Geplant sind 7 Termine bis zur Sommerpause. Erreichen können Sie das Team der FRAKIMA-Werkstatt unter der E-Mailadresse frakima@bernau-bei-berlin.de oder unter der Telefonnummer 03338 54 65.
