Taiji ist eine innere Kampfkunst, für die Entwicklung von innerem Wachstum durch Konzentration, Koordination und Entspannung von Geist und Körper. Im Rahmen des Trainings wird der Alltagsverstand zur Ruhe gebracht.
Der gesamte Körper kann entspannen, so dass sich die Muskeln wieder dehnen und die Gelenke öffnen können. Die Ausrichtung nach Innen führt zum aktivierten tiefen Verstand. Taiji hat dreierlei Nutzen: Gesundheit, Selbstverteidigung und innere Entwicklung.
Das Training beinhaltet die 5 Lockerungsübungen, Kurz-und Langform im Yang-Stil, Partnerübungen (Push Hands) und Meditation.
